步型 БУ СИН

Базовых стойки УШУ

Опубликовано August 19th at 1:04am

После правильной разминки и растяжки, мы выполним следующие упражнения:

马步 МаБу

Шаг "верхом на лошади"

弓步 ГунБу

Лукообразный шаг

独立步 Ду Ли Бу

Одиноко стоящий шаг (шаг на одной ноге)

仆步 Пу Бу

Стелящийся шаг

虚步 СюйБу

Пустой шаг

丁步 Дин Бу

Шаг гвоздь

歇步 Се Бу

Шаг остановка

坐盘步 Цзо Пань Бу

Шаг сидячая скрутка