Как сделать позицию 弓步 ГунБу.
Порядок выполнения Гунбу:
- Сделайте большой шаг вперед одной ногой, коленный сустав согнут, бедро параллельно полу, носок ноги направлен вперед
- Задняя нога выпрямленна в колене, стопа повернута внутрь на 30-40 градусов
- Стопы обеих ног находятся на полу
- Спина ровная
Домашнее задание
Выполнив следующие задания, вы сможете показать свои знания, для них важно практиковаться дома. Вы получите тренировочные звезды за каждое из следующих заданий.
-
Присылайте фото, как вы выполняете дома позицию ГунБу Примеры фото можете увидеть ниже (отправить фото можете по электронной почте, в вайбере или показать распечатанное фото на занятии)
