Использование рук в ушу
拳法 цюань фа – приёмы кулака
- 冲拳 чун цюань – прямой удар кулаком
- 栽拳 цзай цюань – втыкающий удар кулаком
- 砸拳 цза цюань – крушащий удар кулаком
- 劈拳 пи цюань – рубящий удар кулаком
掌法 чжан фа – приёмы ладони
- 推掌 туй чжан – толкающий удар ладонью
- 亮掌 лян чжан – сверкающее движение ладонью
- 穿掌 чуань чжан – протыкающий удар ладонью, прокалывающая ладонь
- 挑掌 тяо чжан – вздѐргивающее движение ладонью
肘法 чжоу фа – приёмы локтя
- 盘肘 пань чжоу – огибающее движение локтем
- 顶肘 дин чжоу – удар остриём локтя
- 格肘 гэ чжоу – преграждающее движение предплечьем (снаружи внутрь / изнутри наружу)
Домашнее задание
Выполнив следующие задания, вы сможете показать свои знания, для них важно практиковаться дома. Вы получите тренировочные звезды за каждое из следующих заданий.
Сохраните Ваше видео в Youtube, на Дисках Google или Yandex, или в любом облаке и отправьте сслылку здесь или лично тренеру.
