Для выполнения комплексов упражнений этого курса необходимо владеть базовыми знаниями по ушу, тайцзицюань или цигун. Планируется изучение комплексов повышенной сложности, большое количество упражнений и технических элементов. Задача данного курса - поддержание правильной и здоровой физической и психологической формы у практикующих. Эти упражнения можно выполнять как в зале или дома, так и на улице. Этот курс включат в себя элементы без спортивного инвентаря, а также комплексы с оружием ушу (веер, копье и др.).
