Коллекция вазовый элементов для Нан Цюань.
БуФа ( стойки)
Позиция и перемещение
- НеньДанБу шаг
- ЦиЛинБу
- ЧаБу-ГуньБу
В твоей занятия повторите эти перемещение 5-8 Раз.
Шоу Фа ( упражнения рук)
Движение ладонь
- Дуй Чжан
- Бяо Чжан
- Тяо Чжан
- По Чжан
- Чан Цяо
- Чжуан Цяо
-
Чжи Шоу
Имитация лапы и крюк
- Чжуа Мян Чжао
- Фан Люе Чжао
- Цянь Чжуо
Движение локтями
- Чжуан Чжоу
- Йа Чжоу
- Тан Чжоу
Туй Фа ( движения ног)
- НеньДингТуй
- НеньЦаиЦжяо ( удар с внутренней стороны ног)
- ХуВэиТуй (удар «хвостом тигра», круговой удар с разворота)
Домашнее задание
Посмотреть видео чтобы выучить движение отправите видео.
ДЗ 5 част1 (5 баллов)
ДЗ 5 част2 (5 баллов)
