Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка чрезвычайно важна для создания базовых условий успешной специализации. Основной задачей занятий по общей физической подготовке является укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие обучающихся. Особенно благоприятен ранний возраст для развития качеств и способностей, не связанных с проявлением их абсолютных показателей.
Силовые упражнения:
- Отжимания
- Приседания
- Пресс
Упражнения для развития гибкости(Растяжка):
- Накланы вперёд из исходного положения стоя, ладонями достать до пола.
- Продольный шпагат вправую и левую сторону.
- Поперечный шпагат.
